problem z

http://www.youtube.com/watch?v=zu9Uw63eXL8 Znowu jakiś problem z forum był.

Plan treningowy masz w porządku. Nie wiem na ile jest poważny ten problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, ale warto by z czasem w prowadzić jakąś formę ćwiczenia angażującego ten rejon żeby go wzmocnić choćby początkowo ćwiczeniami typu bird dog, tak aby nie pozostawić je zupełnie nietrenowanymi choć wiadomo, że w ćwiczeniach wielostawowych [...]

[...] Aktualnie brak diety u mnie, wyliczonej z kaloriami. Jem co uważasz za zdrowe. Głównie na śniadanie piję szklankę kakao (mam zamiar jeść płatki z mlekiem, tylko miałem problem z wstawaniem o tej 5:30), w szkole 3 kanapki przeważnie, po szkole kurczak/wołowina/indyk + ryż + surówka. Nastepnie ide na trening. Po treningu pije koktajl (100g [...]

[...] do mycia twarzy. polecam go naprawde. teraz jak odstawisz iwostin to stosuj ten antybiotyk Dalacin-powinno Ci pomóc zastanow się nad BREVOXYLEM - poniewaz mowisz ze masz problem z zaskornikami. BREVOXYL ma 4% nadtlenku benzoilu to mniej niz benzacne 5% ale podklad leku jest zupelnie inny. sam nie stosowalem bo myslalem ze jest drogi - a [...]

[...] intensywnie ćwiczyć brzuch link... oto ćwiczenie, dodatkowo zamówiłem sobie gumy oporowe do ćwiczeń rąk, barków i klatki jak będzie się dało. Dodam, że od dawna mam problem z stukającymi barkami i mięśniami w okolicach tricepsu/barku, fala uderzeniowa znacznie mi pomogła, ale na sto procent te moje ręce nie są i normalna siłownia odpada, [...]

[...] masz coś nie tak z hormonami. Poziom LH powyżej normy, poziom FSH też wysoki. Wiesz co to oznacza? Nie chce Cię straszyć, ale jesli LH jest zbyt wysokie to może być jakiś problem z Twoimi jajkami. Niech to sprawdzi endo, a swoją drogą sprawdź sobie poziom SHBG, bo to on odpowiada za wiązanie się całkowitego testa i niskiej frakcji wolnego. Być [...]

[...] z pomiarem wagi, obwodów, % bf co 2-3 tygodnie. Najbardziej wartościowym wskaźnikiem wydaje się pomiar tkanki tłuszczowej, przy jego określeniu są również największe problemy. Prawdopodobnie te sposoby wyliczania będą pomocne i jeśli nawet nie dadzą nam bardzo dokładnego wyniku to pozwolą na kontrolę zmian. 1) Pomiar fałdomierzem: 2) [...]

Dodam, ze od jakis 2 lat z przerwa na pandemie i mniejsze lub wieksze kontuzje trenuje. Chcialbym tez poprawic wyniki silowe. Aktualnie to przy wadze 77kg ława 112.5, martwy 167.5 i przysiad 130 z tym ze martwego i przysiadu nie maksuje bo mam delikatny problem z dwuglowym.

Problem z kolanem to z pewnoscia stan zapalny wiezadła wl rzepki. Musisz rozciagnac czworogłowy miesien i wzmocnic dwygłowy, dodaktowo rozciagaj lewa łydke. Pomocne tez moga byc okłady z lodu 3 razy dziennie przez 10 minut

[...] przypadek, iż zrosty powstają np. przy operacjach chirurgicznych (poczytaj w necie), gdzie ewidentnie dochodzi do naruszenia tkanki... też pewnie przypadek... Narkomani mają problem z trafieniem w żyłę, czasami mają zapalenie żył też nie od substancji, ale częstego dziobania. ja tam nie słyszałem o zrostach w żyłach, natomiast o siniakach, [...]

Drifter ja dokladnie tez na nartach, staw mam przyblokowany, zanik miesni i problem z wyprostem. Ale ja bede miala rekonstruowany ACL na pewno... a co do Lekotki w trakcie sie okaze co z nimi ... Jutro ide do szpitala a we wtorek operacja ...

Jeśli masz problem z jedzeniem to osobiście polecam tran, może to placebo, ale mi po nim aż się chce jeść co chwile. A też zaczynałem tak jak Ty.

Tak , ja ja chce zacząć od poniedziałku tylko mam problem z zmieniemiem godzin i odpowiednich prodótków ... Napiszcie jak to powinnow yglądać zmienione ...

Mam drobny problem z tym obliczaniem. Według moich obliczeń wyszło mi 3353 kcal. Według mnie wynik jest zły, ponieważ jest duża różnica z wynikiem z potreningu.pl

j/w kolega napisał cos pomyliłes z tym bialkem ;-) podałes sklad gainera, odzywki bialkowe maja najczesciej 70-90%bialka, jak masz problem z nie tolerancja laktozy musiał bys kupic taka z minimalna zawartoscie wegli, co do samej diety mozesz przeciez - -jadac sniadanie przed praca -jadac wieksze porcje miesa w ciagu dnia -mozesz tez dac wiecej [...]

[...] że zrozumiałaś ten lekki sarkazm ;-) ). Wyjścia są w tym momencie dwa: 1. będzie sobie tak ćwiczył i w końcu mu się znudzi (siłownia bądź co bądź to sport dla wytrwałych) i problem z głowy; 2. sam dojdzie do tego, że może coś faktycznie źle robi i zacznie szukać porady u fachowców. Z doświadczenia wiem, że nic przez przymus, a wjeżdżanie na [...]

[...] idzie i są postępy :P każdą serie staram się robić na siłę... ide na siłkę mówię sobie że dzisiaj musze zrobić tyle i muszę to osiągnąć... na treningu staram sie dawać z siebie tyle ile mogę :) ale jeśli chodzi o klatke mam problem z tym łokciem ;/ możecie mi powiedzieć co to dokładnie jest ? i jeśli to stawy jak to w miare szybko zlikwidować ?

[...] upichcic :( mam do Ciebie jeszcze takie pytanie, powiedz jak widzisz ten ostatni posiłek który jest posiłkiem po treningowym a zarazem tak jakby małą kolacja, bo z siłowni wracam około 21.30 i mam problem z jedzeniem wtedy, dlatego wale białko i carbo bezpośrednio po pompie a po godzince twaróg i oliwe, tylko czy to wystarczy? jak myslisz?

[...] ;-) co do lekarzy- wiadomo, jeden powie tak inny inaczej. idziesz do mechanika samochodowego, a on ci mowi ze nie zna się na elektryce akurat ( no ale on mechanik, a ty masz problem z autem ;-) ) co ma psychiatria do operacji wyrostka, można spytać. poza tym, nie wiem, ale nie wydaje mi się (a moze?) aby WHO wypowiedziało się nt diet typ low carb [...]

problem z wiezadlem wlasicwym rzepki. Jezeli chodzi o przysiady moze robisz za nisko je i dlatego. Masaz kostka lodu 3 razy dziennie po 10 minut, poza tym zmiejszenie intensywnosci treningu i kinesiotapping czyli takie specjalne plastry w gabinecie rehabilitacyjnym i bedzie ok